文／1143 李毓婷 處經理

透過這次的健康講座，讓我們更加了解如何利用簡單的方式和測量來了解自己的身體健康狀況，像是BMI值的計算和體脂肪的檢測。健康的重要性自然不在話下，預防勝於治療，如何維持則有賴於良好的生活習慣和隨時注意自己的身體狀況。尤其當現代大多數的我們都因為緊湊忙碌的生活而忽視了自己身體發出的警訊，等到真正發現異狀時可能已是極度不適或已對身體造成傷害，因此時時刻刻關心自己的身體狀況是維持健康非常重要的第一步。

講座中分享一些實用的舒展運動，尤其在針對久坐所造成的伸展運動或是長期使用3C產品而低頭過久造成肩頸酸痛等，都可以利用這次講座中教練和大家分享拉背的方式或反方向的抬頭來舒緩不適。總之，身體健康是一切的基礎，要活就要動，也因此維護自己的健康是凡事的第一順位。這次的講座真的很不錯，也使我獲益良多！

文／1188 林惠慈 業務襄理

第一次參加這樣全面性的活動，一開始由基金投顧公司協理講解這一季以及下半年度的投資展望和趨勢，讓我們更了解基金投資該注意的地方，並透過資產配置及長期持有來達到理財的目標。

再來是「希望基金會」的資訊分享，癌症蟬連台灣36年的死亡原因之首，不過癌症不再是絕症，漸漸的已演變成慢性疾病的機會。但透過基金會讓我知道，原來還有一個這樣的單位可讓癌症病友有更多的管道了解該如何面對，當癌症找上自己時，除了配合醫院的相關治療外還能如何改善、透過病友的相互陪伴打氣，讓他們一起勇敢面對、與其共存。