課程摘要：

由市訓科主辦，邀請減重門診蔡明劼醫師為各位同仁和貴賓帶來精彩的分享。

心得分享：

文／1790 沈阡竹 業務主任

這場演講中醫師提到，內分泌失調並不是造成肥胖的主因，而是飲食需要創造熱量赤字來維持身材與健康，目前台灣合格的減肥藥有三種，需要醫師開立才可服用，市面上各種減肥藥廣告很多都是噱頭，要特別留意，另外，現代人餐餐在外要如何健康飲食，可以參考健康飲食餐盤的內容，自助餐是一個不錯的選擇，或是便利商店也可以搭配出健康飲食餐盤。

文／1786 張碧軒 業務主任

蔡明劼醫師主講「輕鬆搞懂內分泌，健康外食 享瘦一身」～道出了許多現代人的困擾：内分泌失調、年紀大了代謝變差、都沒什麼吃也會胖。

其實在電視或網路上，常看到減肥專家，有些是醫師、護理師；有些是營養師或健身教練。在這資訊爆炸的世代，到底如何健康的減肥呢？透過明劼醫師的實務經驗分享，讓我們瞭解了許多需要注意的細節。

而國人十大死因多與肥胖有關，像是糖尿病、高血壓、心臟病、腎病、脂肪肝⋯⋯等等，可能都有著肥胖問題，如何遠離肥胖也成為了許多人的課題。

在課程中，瞭解了什麼是「內分泌」；以及台灣有哪些合法的「減肥藥」；還有減重期間，外食族能怎麼吃？該做什麼運動？做多少？這些毋庸置疑是許多人所想要瞭解的資訊，在明劼醫師幽默風趣的課程中也都得到了解答。